【中国第五大发明 新经典幼儿园】 秋渐远 冬欲来——二十四节气霜降

笔绘霜降，菊韵飘香。朵朵菊花在纸上绽放，仿佛在诉说着秋天的故事。

霜降柿子红，时至秋日终。秋末，是成熟，是丰收，是树枝上挂满晶莹剔透，孩子们仔细观察着红红的柿子，感受着秋天的丰收。

吃柿子是霜降时节的习俗，“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，霜降一到，香甜的柿子就变得更加的美味。在一些地方，人们相信吃柿子可以补筋骨，增强体质。

霜降时节霜降时节也是登高远眺的好时机。人们会选择在这个时候登高望远，欣赏秋天的美景，同时也有助于身心健康。

歌声悠扬，霜降如画。孩子们用清脆的歌声唱出了对霜降的赞美。

叶印秋韵，创意霜降。一片片美丽的树叶在孩子们的手中变成了一幅幅精美的作品，为深秋增添了一抹充满创意的美。

诵读古诗，感受秋意，领略中华文化，为秋天增添诗意色彩。

节气养生

霜降时节，天气渐凉，气候干燥，是一个气候变化较大的节气，家长们要格外关注孩子的健康，可通过做好“一不露、二得吃、三要防、四不做”，帮助孩子度过一个健康、快乐的霜降时节。

一不露：不露脚踝

霜降后，寒气容易从脚底侵入人体。孩子们活泼好动，有时候可能不太注意保暖，所以家长一定要提醒孩子不要露出脚踝。给孩子穿上长袜和保暖的鞋子，保护好脚部，这样可以有效预防寒邪入侵，减少感冒等疾病的发生。

二得吃:一食物丰富多样，确保营养均衡；二品尝应季佳肴，促进健康发育。

在霜降时节，为孩子准备主食时应注重多样化。除了常见的大米、面粉等，可适当增加粗粮的摄入。选择多种富含蛋白质的食物及应季的蔬菜水果，满足营养需求，促进健康发育。

三要防：防秋燥、防感冒、防腹泻

防秋燥：霜降时，气候干燥，孩子容易出现口干、咽干、皮肤干燥等秋燥症状。要让孩子多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，同时，可以给孩子涂抹一些儿童专用的护肤品，保持皮肤湿润。

防感冒：随着气温下降，感冒的几率也会增加。要根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免孩子着凉。

防腹泻：秋季是肠道传染病的高发季节，要注意孩子的饮食卫生。养成饭前便后洗手的好习惯，不吃不洁食物，不喝生水。

四不做：不剧烈运动、不晚睡、不贪凉、不焦虑

不剧烈运动：霜降后，人体的阳气逐渐收敛，不适宜进行过于剧烈的运动。可以选择一些相对温和的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等

不晚睡：良好的睡眠对于孩子的生长发育至关重要。霜降后，要让孩子养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，让孩子的身体得到充分的休息。

不贪凉：虽然霜降后天气还不是特别寒冷，但也不能让孩子过度贪凉。不要给孩子吃过多的冷饮，以免引起肠胃不适和感冒等疾病。

不焦虑：秋季气候多变，注意关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流，给予孩子足够的关爱和支持。让孩子保持心情舒畅，避免焦虑等不良情绪对身体的影响。