【新经典小学国学部】冬有来意 雪有秘密——大雪节气
摘要: “大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”——《月令七十二候集解》 大雪时节，中国大部分地区已进入寒冷冬季。然而，节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的“大雪”无必然联系。大雪节气是一个气 ...
“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” ——《月令七十二候集解》 大雪时节，中国大部分地区已进入寒冷冬季。然而，节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的“大雪”无必然联系。大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，特点是气温显著下降、降水量增多。
大雪·养生 保暖 冬属阴，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 健脚 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 多饮 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。 调神 冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。 通风 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 粥养 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 早睡 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。 冬意日浓 大雪如约 至此而雪盛 雪花飞舞 漫天银色 已至年末 归期有期 愿你冬来无恙 |
