【新经典幼儿园】”睛”彩人生 从小做起

        眼睛是心灵的窗口，而儿童期是视觉功能发育的关键期，促进幼儿眼睛健康发展是幼儿卫生保健的重要工作，我们要从小养成爱眼、护眼的好习惯，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有美好的未来。

        家园共育保护眼睛

        随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来，近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，我园开展“睛彩人生，从小做起”主题活动，号召幼儿积极参与，家园共同保护幼儿视力。

爱眼倡议书

        各位家长朋友:

        眼睛是心灵的窗户，它带给我们世界的精彩，欣赏这个世界的美丽。它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”越来越多。因此，爱护眼睛非常重要，儿童及青少年近视预防越来越被学生、家长及社会所关注。为了我们有一双明亮清澈的眼睛，现向家长发出以下倡议:

        1.尽可能少看辐射性强的东西。

        2.注意作息时间的安排，不让眼睛长期处于疲劳状态。

        3.读写姿势做到“三个一”，眼睛离书本一尺、手指距笔尖一寸、身体与桌子隔一拳。

        4.不要在坐车或行走的时候看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

        5.不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品。

        6.每天坚持做好眼保健操，时常集中精神远望，经常眨眼睛,增加户外运动时间。

        7.保证充足睡眠，消除用眼疲劳。

        8.不共用毛巾、脸盆，养成勤洗手、勤剪指甲、不揉眼的好习惯。

        9.眼睛内有异物时，可以用生理盐水冲洗眼睛，除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物。

        10.定期做视力检查，并根据视力情况进行适当休息和调养,听从医生的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

        爱护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人都将拥有一双明亮的大眼睛。

        掌握用眼时间

        学龄前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟，家长在家中要以身作则，做好榜样示范作用。

        增强户外锻炼

        多去户外远眺、跑步等，使眼睛得到放松，缓解视疲劳，每日户外活动时间不少于2小时。

        保证充足睡眠

        合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10小时。

        合理膳食

        注意营养均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。

        定期检查

        时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，做到早发现、早预防、早干预。

        爱眼护眼小知识

        在健康教育主题活动中，老师们通过PPT等形象地让幼儿了解保护眼睛的重要性，向幼儿讲解眼睛的作用，“爱眼护眼”小知识等，并了解了近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的保健知识。

        睛彩行动

        预防近视”睛”彩人生，从小做起，让我们行动起来，为孩子营造一个明亮的世界。