【新经典幼儿园】爱眼、护眼 守护“视”界

       2正确坐姿

       看书、鞋子时坐姿正确，小眼睛要和书保持一定的距离。

       3体育锻炼

       小朋友们要加强体育锻炼，天气越来越暖，晚上吃完饭出来活动一下，比如：跳绳、拍球、做操等，让我们的身体更健康。

       4充足睡眠

       夜间是保持身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够保证生长激素正常分泌，有利于身体和眼睛的健康。

       5注意卫生

       手的卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。因此，一定要注意手卫生，接触公共物品后要及时洗手，坚持“七步洗手法”。尽量不要揉眼睛，眼痒时可适当冷敷减轻不适。

       6补充营养

       营养均衡眼睛亮，不挑食、不偏食，保持营养全面，多吃鱼、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋、少吃甜食、辛辣食物和饮料。

       7合理使用电子产品

       家长以身作则，陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。要有意识的控制孩子使用电子产品，在使用电子产品10~20分钟后，应休息远眺放松10分钟，切记年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。

       8爱眼小游戏《眼神追“球”》

       游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度！

       亲爱的孩子们，保护眼睛、科学用眼，从生活中的每一件小事做起，让我们每个人都拥有一双清澈明亮的大眼睛，尽情欣赏这个精彩有趣的世界吧！